Fly&Release for your back. Workshop seri

 

Diese Practice ist exquisit

Flying Yoga kombiniert Yoga Bewegungen mit Körperhaltungen teilweise in Suspension in einem weichen Yogatuch, meist mit Bodenkontakt. Die Schwerkraft wirkt unterstützend gemeinsam mit dem Flying Yoga Tuch und so können wir schwebend flüssige Bewegungsabläufe erforschen. Wir erfahren Expansion im Körper ohne unsere Gelenke und die Wirbelsäule zu komprimieren.

Flying Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu jeder Bewegungspraxis auf oder ohne Yogamatte. Faszienknoten und -verwicklungen lösen sich, dein mind beruhigt sich. Dein Körper kann mehr core power aufbauen und Integration wird fühlbar im Körper. Die grundlegenden Yogaprinzipien von Ahimsa (Nicht-Verletzen) und Achtsamkeit sind in die Sequenzen verwoben. Das Flying Yoga Tuch auch Hammock genannt, dient wie auch andere Yoga Props dazu, die Ausrichtung zu unterstützen und das Bewusstsein zu vertiefen.

Die sich seidig anfühlenden Tücher sind ein spezielles Nylon mit hoher Gewebedichte, das jeweils über 500kg hält. Das Yogatuch wird zu einem Lernwerkzeug. Leichte Momente des Seins, die uns selbst und unsere Yogapractice erneuern können und unser Bewegungsvokabular erweitert. Die Posen werden vom Tuch gestützt und der Körper unterstützt, jedoch wird es so nicht unbedingt einfacher, sondern auf neue Weise herausfordernd. Der Körper gewinnt an Intelligenz.

 

 

 

 


 

Da das Flying Yoga Tuch sicher Umkehrhaltungen ermöglicht, können wir von deiner ersten Session an die Entlastung der Wirbelsäule ermöglichen. Bereits die erste Unterrichtseinheiten sind eine intensive Lernerfahrung. Wenn FLYING YOGA ganz neu für dich ist, kannst du sicher sein und dich sicher fühlen. Du erhältst leicht Zugang dich in der Verbindung von Körper und Geist zu erleben. Geniesse die Leichtigkeit in der Inversion auf unterhaltsame und spielerische Art. Der Geist beruhigt sich mit dem Atmen in dieser achtsamen Bewegungskultur.

Jede FLYING YOGA Session integriert yogische Prinzipien, die deinem Körper Sicherheit und freie Bewegung ermöglichen. Du erfährst Unterstützung, um eine verfeinerte Sensibilität für dich selbst zu entwickeln, wer und wie wir sind als Individuum - physisch, mental, emotional, psychisch und spirituell. Es ist buchstäblich eine 'erhebende Practice' für die innere Welt und äussere Form. Eine neue Herausforderung - in gewisser Weise einfacher; dennoch inspirierend, wenn sich die Körperintelligenz ausdehnt mit dem Lohn einer ausgewogenen Stabilität.

aerial yoga zürich
Irmgard Kuchernig

                     

             FLYING YOGA NUTZEN

Mehr Energie

Erhöht Balance und Body Alignment

Effektive allgemeine Kondition mit erhöhten Muskeltonus

Dekomprimierung der Wirbelsäule durch Umkehrhaltungen

Löst Rückenschmerzen

Lädt Fluidität und Flexiblität ein

Neudefinition deines Körpers 

Bessere Haltung

Sensibilisierte Körperbewegung 

Vereinfacht die Schwerkraftwirkung zuzulassen

Haltungsmuster aus Gewohnheit lösen sich

Erweckt Yoga Bliss

Gezielter Strukturaufbau von Körpermitte, Armen und Beinen

Tiefere Kraft und Ausdauer sind verfügbar

Gelenkstärkung und Gelenkregeneration

Lymphsystementleerung und Blutflussaktivierung

Entdeckung neuer Bewegungsmöglichkeiten 

Öffnet Prana Fluss

Stimuliert kinästhetische Wahrnehmung

Das allgemeine Wohlbefinden steigt

Belebt bestehende Practice oder Work-Out Verhalten

Vollständige Entspannung

Achtsamkeit und Atembewusstsein

Sinn für Spass, Freiheit und Selbstvertrauen

Fördert ein positives Wohlbefinden

Booster für mentale Fähigkeiten

Geschärfter Fokus

Steigert Kreativität

Aktiviert Nervenbahnen

Verbessert das Gedächtnis und die Intelligenz

Baut Vertrauen auf

Aktiviert alle Chakren und subtilen Energien

Überwindet Stress, Angstzustände und Depressionen

Erhöht den Endorphinspiegel